오해 바로잡기: 고단백이 언제나 좋은 걸까요?
건강한 식단을 찾는 집사님들은 흔히 "고단백"만 중요하다고 생각합니다. 그런데 모든 단백질이 똑같이 좋을까요?단백질은 서로 다른 아미노산이 서로 다른 비율로 이루어진 것입니다동물과 사람에게 아미노산은 "필수"와 "비필수"로 나뉩니다. 가장 중요한 것은 필수 아미노산입니다. 몸이 만들지 못하므로 식이 단백질에서 얻어야 하니까요.육식동물...
오메가-3는 얼마나 중요할까요? 면역의 시소가 기울면 알러지가 따라옵니다
Q: 알러지 문제는 왜 자꾸 재발할까요?면역계는 역할이 분명하게 나뉜 군대와 같습니다. 보조 T세포가 문지기 역할을 하는데 Th1과 Th2 두 종류가 있습니다. 서로 균형을 이루며 건강을 지키죠. 시소처럼 한쪽이 올라가면 다른 쪽이 내려갑니다. 이를 면역의 시소라고 부릅니다.정상적인 면역 상태: Th1 > Th2. 병원체를 감지...
우리 아이 변 읽기 — 색깔 가이드
행운의 색 — 건강한 변갈색이야말로 가장 아름다운 색입니다. 축하드립니다. 교과서 같은 완벽한 변이에요. 지금처럼 유지하세요!오랜만이네 — 변비며칠째 변이 없으면 보호자도 괜히 허전해집니다. 물 섭취량과 식단의 균형을 살펴보고, 유산균을 더하면 배변이 더 규칙적이고 수월해질지 확인해 볼 때입니다.흐트러진 색 — 식단 불균형으로 인한 ...
